こんにちは、野田です。
先日お客様のお顔を触らせて頂いたときに、すっごくお顔が
むくんでいてぶよぶよしていました。
お伺いすると、不規則な生活で睡眠も少なくとてもお疲れなようでした。
お顔のむくみの原因もさまざまですが、疲労とストレスが大きいようです。
その他、塩分や糖分の摂りすぎや食生活の乱れなど。
むくみを防がなければ、老化を早めたるみなどにも繋がります。
夏は楽しいイベントが多くお酒をのむ機会も多く、
お酒をのまれない方も、お酒の席で出てくる食べ物は塩分の多いものが 多いです。
食べすぎのみすぎに注意してほどほどに、
食べ過ぎてしまった次の日はヘルシーな食事にするなどむくみのない生活が したいですね。
またこれからの季節は、外と室内の温度差で身体がだるく疲れやすくなるかと 思います。
お風呂にゆっくりつかるなど、リラックスできる時間を作って身体をゆっくり 休めてあげてくださいね～!