胃腸のお話

ホットヨークルト
こんにちは、野田です!

またまた胃腸の調子が悪くせっかくのお休みが
寝て終わりました(泣)

日本人はアジア人の中でも胃腸が弱いそうですね。消化をするには熱が必要です。
身体を冷やすと消化力が失われるそうです。
腸に良いと思って毎日ヨーグルトとバナナをたくさん
食べていたのですが、知らない間にお腹を冷やして
しまっていたのかもしれません。

バランスって本当に大事なんですね~。
ホットヨーグルトにしてみようと思いました♪

腸は免疫とも関係するので、胃腸が弱ると風邪や花粉症
などを招くこともあります。

春は何かと忙しかったり、新しい環境などでストレスを
受けやすくもなりますので、リラックスできる何かを
見つけて疲れを溜め込まないようにしましょうね~!!

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