肌と身体の冷え

「乳酸ピール」のオークビューティ
こんにちは!
エステティシャンの野田です。

先日は大阪でも雪が結構積もったところもあるようで、
今年の冬は例年より寒くなっている気がします。

そんなとき気になるのが、肌と身体の冷え!
肌や身体が冷えてしまうとあらゆる不調が出てきます。

健やかな肌細胞を作るために、血流にのって栄養分などが
各組織に運ばれます。皮膚体温が低いと血行が悪くなるので
肌の代謝が下がります。その結果、くすみやむくみ、乾燥や
ごわつき、ニキビなどさまざまな肌トラブルの原因につながり
ます。

肌温度を上げてあげると血流も良くなるので、定期的なケアで
冷えないようにケアしてあげることをお勧めします。

肌温度を上げるには、

1.お風呂にゆっくり入ったり、アロマをたいてストレッチを
したり、リラックスタイムをつくり、一日の仕事の緊張を
とってあげること。

2.身体の内側から温めてあげること。夏でも冬でも冷たい飲み物
ばかり飲んでいると身体は冷えてしまいます。根菜類は身体を
温めますし、たんぱく質は肌の土台となる成分で、体内で熱を
つくる効率のよい栄養素なので、しっかりとってあげると良いです。

3.外からのケアはマッサージやつぼ押し。
顔の筋肉を動かすと血行が良くなり、肌温度が上昇します。

など、様々な方法があります。

お顔のつぼやマッサージの場所など、アドバイスさせて頂きますので
冷えだけでなくお肌のトラブルでお悩みの方はいつでもご相談くださいませ。

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